Лечебная физкультура (ЛФК)

Лечебная физическая культура (ЛФК) – метод профилактики и лечения различных заболеваний, основанный на использовании дозированных движений, которые через рефлекторно-сегментарные взаимосвязи влияют на эффективность работы всех органов и систем.

✔️ Врачи-реабилитологи и тренеры ЛФК клиники ЛАНЦЕТЪ разрабатывают комплексы упражнений для пациентов с учетом вида и особенностей основного заболевания, сопутствующих заболеваний, возраста, уровня общей физической подготовки.


ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЛФК:

• Регулярность и повторяемость упражнений (укрепление двигательного навыка)
• Постепенное повышение физической нагрузки (профилактика физического перенапряжения и достижение устойчивого восстановления)
• Воздействие на разные группы мышц (улучшение функций всех органов и систем)
• Доступность тренировок в соответствии с индивидуальными особенностями каждого пациента.


В зависимости от целей ЛФК все упражнения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата можно разделить на следующие группы:

• Для декомпрессии – воздействие направлено на растягивание позвоночника с целью увеличения промежутков между позвонками и устранения давления анатомических структур на нервные окончания.
• Для устранения мышечного дисбаланса – воздействие направлено на расслабление напряженных мышц и усиления ослабленных мышц.
• Для увеличения подвижности – воздействие направлено на увеличение амплитуды движений в позвоночнике и суставах, уменьшение скованности, ликвидацию мышечного спазма.
• Для укрепления мышечно-связочного аппарата – воздействие направлено на повышение мышечной силы и укрепление мышечного корсета, способного создать надежную поддержку позвоночнику и уменьшить нагрузку на него.


Лечебная физкультура рекомендована как здоровому человеку, так и людям с уже поставленным диагнозом заболевания позвоночника. Упражнения ЛФК особенно актуальны при малоподвижном образе жизни. Для усиления положительных результатов занятия ЛФК сочетают с физиотерапией и массажем.  

ОСНОВНЫЕ ЭФФЕКТЫ ЛЕЧЕБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ:

• Уменьшение и устранение болевых ощущений в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах.
• Устранение повышенного давления позвонков на межпозвоночные диски.
• Улучшение кровообращения, обменных процессов и процессов регенерации хрящевой ткани и костей, т.к. активизируется поступление кислорода и питательных веществ.
• Восстановление подвижности позвоночника и суставов.
• Нормализацию работы внутренних органов и систем: пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной и других.
• Улучшение оттока лимфы за счет сокращения мышц - уменьшаются отеки и застойные явления.
• Ускорение восстановления после заболеваний, травм и хирургического вмешательства.
• Укрепление мышечного корсета и улучшение осанки.


Регулярные занятия лечебной физкультурой помогают снимать напряжение, повышают настроение, концентрацию внимания, работоспособность и дают заряд бодрости. Двигательная активность способствует укреплению здоровья, развитию силы и выносливости организма.

Для удобства пациентов разработана система абонементов.


Записаться на консультацию к врачу-реабилитологу можно по телефону 8 800 500 02 03 или через форму обратной связи.